昨日雨が降ってよかったですね。
こんなにも雨が恋しいのは久しぶりでした。
1月中旬くらいからもう花粉を感じていらっしゃる方がいました！
そこで花粉症の養生法。
まず花粉症の方を気診するとこんな感じ。
風邪（ふうじゃ）が被って、胃のところに水毒がたくさん溜まっています。
全体に冷えています！（熱がこもっている方は養生法が別です）
まずは風邪（ふうじゃ）を取るのに「湯気を吸う」をおススメしています。
東洋医学では肺と鼻が関連していて、鼻を通すのに湯気を吸って頂きます。
辛いものを食べてもよいかも。
鼻が通ると肺が元気になって呼吸が深くできるようになります！
呼吸法も致しましょう。
次に胃の中に溜まっている水毒を取ります。
ひとつは身体を温めることで巡ります。
もうひとつは呼吸法をして気の巡りをよくすると、水の巡りもよくなります。
冷たいものを避けて、胃に優しいものを頂きましょう。
白菜や大根、キャベツ、昆布やしじみなど水の巡りをよくします。
そろそろ立春なので春の食材もでてくることと思います。
こうして気の巡りをよくすることで、症状も改善していきます。
「病は気から」
気の巡りをよくしてみてくださいね！
