身体の水巡りには腎と肺が重要です。
以前にも書きましたが、水を回すのは肺。（東洋医学では）
腎は水を回すエネルギーを作り出す。
肺は乾燥に弱く、潤すものが必要。
腎も水が足りないと干からびちゃいます。
水分も大切ですが、食事でも潤すことができます。
ある時、声が出にくいという方。
食材を探していたら、「里芋」でした！
無事里芋で声が戻り喜ばれました。
食は重要ですね。
潤いを与える食材は他に
しじみ、豆腐、かぶ、大根、白菜、やまいも、れんこん
柿や梨、みかん、りんごもあります。
お米、小豆、ごま、はちみつもあります。
