「気診で元気！」第3章は養生法です。
こちらは中味が進化して、顎ゆるマッサージとなりまして「首がきれいになる顎ゆるマッサージ」の本に詳しく出ています。
顎ゆるマッサージは気の滞りやすいところをひとつずつ流していくので、5分ほどするとたいてい身体が温かくなります。
いつも目の前で一緒にやりますと、楽になった！と言われます。
気が巡るのですね！
毎日続けて頂くことで、効果が上がってきます。
コツコツと続けていくことで、薄紙を剝がすように改善していきます。
呼吸法をやる前に身体を弛めるためにするのが効果的です！
こちらのサイトからどうぞ！！
https://ama-jissen.com/column.html
