クリニックが始まったらすっかり忙しくなり、なかなかブログが書けなくなってしまいました。嬉しい悲鳴です！

　さて秋から冬にかけて、皆さんにお勧めする養生法のひとつは、「湯気を吸う」です！周囲の空気が乾燥して、身体の周りを取り巻く気も乾燥してくるのですね。

　身体の６割～７割は水分と言われていますから、水不足になると言葉は悪いですが干からびてきちゃうのです。肌だけじゃなく、身体のまわりも潤っている必要があるんですね！

　そこで毎日お茶やコーヒーなど温かいものを飲むときに、顎の下から湯気を吸ってそれから飲むことをお勧めしています。

　口や鼻や目など気持ちよく潤ってきます。

　ゆっくり鼻呼吸するとさらに効果的。

　鼻も通ってきますよ～。

　この時期是非お試しください。