自然療法研究所付属 八王子漢方クリニック

東京都八王子市明神町3-14-11 フラワーヒルズ202

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漢方

養生で風邪取り

 また暑くなってきましたね。

 夏が暑いと辛いし、涼しいと心配だし、暑いものだと割り切るのがよいかと思います。


 さて風邪(ふうじゃ)取りは基本、漢方の気で取っているのですが、養生(セルフケア)でもとることができます。


 最近はエアコンの影響で普段は元気な人でも、風(ふう)が身体を取り巻く気にくっついて体調を崩しているようです。

 その上、つい冷えたビールを1杯、2杯。美味しいですものね。

 お腹の中まで冷えてしまって、気付いたらどうにも体調が悪いとか。


 そんな時は、まず湯たんぽ。

 この真夏に!!

 とお思いでしょうが、湯たんぽを当てて気持ち良ければ、そこは冷えています。50~60度のぬるめがおすすめです。

 お腹や足腰が特に冷えやすいのでお試しを。


 それからセルフマッサージ。

 頭を上に持ち上げて、顎をマッサージして、鎖骨下をマッサージして、鼠蹊部をマッサージする。

 やっているうちに身体が温かくなってきて、気の巡りがよくなるようです。


 毎日続けると、冷えにくい身体になってきます!

 漢方も併用するとさらにいいですね!

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養生で風邪取り

 また暑くなってきましたね。

 夏が暑いと辛いし、涼しいと心配だし、暑いものだと割り切るのがよいかと思います。


 さて風邪(ふうじゃ)取りは基本、漢方の気で取っているのですが、養生(セルフケア)でもとることができます。


 最近はエアコンの影響で普段は元気な人でも、風(ふう)が身体を取り巻く気にくっついて体調を崩しているようです。

 その上、つい冷えたビールを1杯、2杯。美味しいですものね。

 お腹の中まで冷えてしまって、気付いたらどうにも体調が悪いとか。


 そんな時は、まず湯たんぽ。

 この真夏に!!

 とお思いでしょうが、湯たんぽを当てて気持ち良ければ、そこは冷えています。50~60度のぬるめがおすすめです。

 お腹や足腰が特に冷えやすいのでお試しを。


 それからセルフマッサージ。

 頭を上に持ち上げて、顎をマッサージして、鎖骨下をマッサージして、鼠蹊部をマッサージする。

 やっているうちに身体が温かくなってきて、気の巡りがよくなるようです。


 毎日続けると、冷えにくい身体になってきます!

 漢方も併用するとさらにいいですね!

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