これからも毎週水曜日午後は、表参道首藤クリニック　で気診です。

　今日は、皆さん呼吸法のご指導でした。

　手の先が冷たくて紫色の方、痛みのある方、イメージをしながら呼吸法をするとその場で手先が温かくなってきます。

　もちろん顎た鎖骨下のマッサージをして、流れをよくしてからするといいのです。

　肩の力を抜いて、鼻から深く吸います。

　ふーっと口から吐くときに、手の先に吐く息が流れていくようにイメージしてみましょう。足が冷たい方は足の先に流れていくようにイメージします。

　数回やると、手の色がピンク色に変わってきます。

　もうしばらく続けると、手が温かくなってきます。

　毎日続けると手足の冷えが改善してきますよ。

　どうぞお試し下さいね！