次は何について書こうかなと思っておりまして、思いついたのが季節の養生法。
これまでも繰り返しお伝えしている通り、実は何より養生が大事なのです。
ご自身のエネルギーを増やさなければ、元気にもなれないし、病と闘う力も出ない、病を治すことも難しくなる。
ご自身のエネルギーを増やすこと、つまり自然治癒力をアップするために行うこと、それが養生です。
今は秋。秋の養生法からお話致しましょう。
秋に一番の問題は「乾燥」
なので一番のお勧めは「湯気を吸う」です。
温かいものを飲むときに、湯気が出ているうちに顎の下にカップを持っていってください。
口、鼻、目そして顔全体が潤いますよ。
ポイントは「顎の下」です。
