自然療法研究所付属 八王子漢方クリニック

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秋の養生法

次は何について書こうかなと思っておりまして、思いついたのが季節の養生法。

これまでも繰り返しお伝えしている通り、実は何より養生が大事なのです。

ご自身のエネルギーを増やさなければ、元気にもなれないし、病と闘う力も出ない、病を治すことも難しくなる。

ご自身のエネルギーを増やすこと、つまり自然治癒力をアップするために行うこと、それが養生です。

今は秋。秋の養生法からお話致しましょう。

秋に一番の問題は「乾燥」

なので一番のお勧めは「湯気を吸う」です。

温かいものを飲むときに、湯気が出ているうちに顎の下にカップを持っていってください。

口、鼻、目そして顔全体が潤いますよ。

ポイントは「顎の下」です。

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