先週末は「気診の学校」でした！
暑さが長く続いたのですが、食材はしっかり秋のものに変わっています。根菜類やきのこ類を身体は必要とするようです。食養生のクラスでは、ご自身の身体の問題が気血水の何にあるのか、または五臓のどこにあるのかを気診で調べて、それを改善するベストな食材を選ぶ練習をします。
秋は乾燥が問題なので潤す食材も重要です。例えば里芋、れんこん、はちみつなどなど・・・。ご自身にあったものを選びます。私も毎回一緒に調べます。だいたい毎月変わるのですが、今回は里芋でした！早速豚汁を作って食べました。
身体は必要なものが何かを知っています。気診は身体の答えを調べる方法です✨
