冷えて風邪（ふうじゃ）がくっつく場合が多いのですが、この時期食べ過ぎの風邪（ふうじゃ）も多いです。
忘年会シーズンどうしてもいつもより食事の量が多くなります。そうすると風邪は外側ではなくいきなり、中に入ってしまいます。
ちょっと控え目、胃と相談しながらがよいと言っています。
胃はとっても敏感で、すぐに声を発してくれます。ちょっと重い、もたれる、食欲ない・・・
その声を聴いてあげれば、ダウンすることもないかと思います。
私の場合は一食抜いたり、お味噌汁だけにしたりと工夫しています。
寒くなってきましたし、ご自愛くださいね！
