気温差の影響

　気温の変化が激しいですね。

　この影響で体調を崩している方が多いです。

　東洋医学では季節の影響を外邪（がいじゃ）と呼びます。

　病の原因のひとつです。

　暑さや寒さ、湿気や乾燥。最近で言えば気圧や気温の変化も影響するでしょうね。

　それに打ち勝つには、自分の気を高めることしかありません。

　身体が冷えていれば温め、呼吸が浅ければ深くして、あまり動かないようなら適度に動き、食事も気をつける。

　そういった日々の養生がとても大事です！