桜が咲いたと思ったら、今日は強風。これから雨の予報。
早くも散ってしまいそうですね。
自然は思い通りにならないものです。
春は気が上に上がりやすいので、上の方に症状が出やすいです。
肩こり、頭痛、花粉症もそのひとつ。
呼吸法をして、足の方に気が流れるようにイメージしましょう✨
また足が冷えていると、これまた気が上に上がりやすいので腰から下を温める。
温めのポイントは「心地よい」です。
特にエネルギー不足の方は汗が出るとエネルギー減ってしまうので、汗が出る手前までです。
ある程度エネルギーが増えたら、歩くなどして気を巡らせましょう。
「気血水が滞りなく巡っている」ことが元気です✨
