朝晩冷えてきましたね！
風邪などひかないようにご注意くださいね。
さて受講生の方から調子が悪いとＳＯＳ
お写真を拝見すると過去に一度だけみたことのある気の状態。
頭の上にハテナマークが乗っているみたいにもやもやしています。
「もしや温め過ぎ？便秘とか皮膚がかゆいとかない？？」
熱がこもって乾燥している時の症状を聞いてみました。（アタリ）
まずは冷たい水分を取ってもらうこと。
果物のジュースがよさそう！！
身体を巡るように沁みとおっていったそうです。
そして講座で食材選びをしてみると「かぶ」
かぶは五臓を補い、消化を助け、気持ちを落ち着け、咳や痰を止め、口の渇きを癒す効能があるとされます。春と秋の2回旬があります。
咳が出る時かぶのおろし汁を飲むそうです。
（からだに効く和の薬膳便利帳 武鈴子著 家の光協会より）
冷えも問題ですが、温め過ぎも身体の水分を奪ってしまうのでかなり問題です。
早めに気づいたので復活が早かったですが、さらに進むと症状がひどくなっていきます。
温める時はしっかり水分取りましょうね！！
