連休明けの今週、いつもより調子の悪い方が多いなと感じています。

連休いつもと違うペースで、いつもより食べ過ぎたり、睡眠時間が少なかったり、出かけて疲れたりと色々のようです。調子の悪い理由がわかならいと不安になるのですが、よーく考えてみる何故だかわかります。

理由がわかれば、対処法もわかるので心配しなくてすみます。心配や不安な感情は、気を乱してしまうのであまり考えすぎな方がいいんですね！

疲れちゃって調子の悪い方は早めにお休みになればいいですし

食べ過ぎて調子の悪い方は、食べる量を減して胃腸を休めればいいです。動物は具合の悪い時、食べないでいますよね～。

冷えて調子が落ちた方はお風呂にゆっくり入って、温かいものを食べればいいですね。もちろん風邪（ふうじゃ）の漢方が効くかと思います。

気温の差が激しいので体調管理にお気をつけ下さいね！