鼻呼吸をおススメすると鼻が詰まっているからできません！と言われることがあります。「使わなければ退化する！」私はそのように思っています。
そこでまずは湯気を吸って下さいとお伝えします。「顎の下から！！」ここがポイント。マグカップにお湯でもお茶でも紅茶でも熱い状態で入れたものを顎の下に持っていきます。湯気が心地よく上がってお顔が潤ってきますね。顎、口、鼻、目湯気が入っていきます。
毎日温かいものを飲むたびにこうして頂けますと、ある時から痰や鼻水という形で出てくるようになります。出るたびに顔も身体も軽くなってきます。そうです！中にこびりついているから詰まっているわけで、出してしまえばいいのです。お米がこびりついたお茶碗をお水にひたしておくと取れていくように、少しずつ取れてくるんですね。
「湯気を顎から吸う」 是非お試しくださいね！！それから深呼吸をお試し下さい。
