今日は1年生前期の日曜講座を見学＆ちょこっとお話に行ってきました。前期の講座も早くも最終回の5回目。講師の先生方もそれぞれ頑張っていらしゃいました！
受講生の方も？？の連続ながらそれなりにできていらっしました。できているという自覚の方が少ないようでしたが。私が胸鎖乳突筋をつまむとしっかり反応していました。ご自分の指でつまむと最初はわかりにくいんですよね。
前期の目標は身体に合うものと合わないものを判断できるようになること。サプリメントや食品、そして装飾品や化粧品、日用品など自分に合うか合わないか判断できるようになるのが目標です。
まずは一生懸命やりすぎて呼吸を止めないこと。それでは胸鎖乳突筋は反応しません。できないなあと思ったら首をつまむより、深呼吸です。
そして人と比べないこと。それぞれの方にスピードがありできる時があります。続けていればいつかはっきりと確信に至る時がきますから、焦らないこと。毎日呼吸法をして毎日胸鎖乳突筋に触れること。
あとは楽しくすることかな？副交感神経優位、リラックスした状態になっていれば気診は必ずできるようになります！！
