お盆休みいかがお過ごしですか？銀座漢方 天クリニックは明日14日木曜日休診です。16日土曜日は診療しております。（10:30～13:00、15：00～19:00）
先日筑波山まで行ってきました。都心からも遠くなく、道路もすいていました。温泉もありゆっくりできました。リフレッシュ重要ですね！！
さて自律神経には交感神経と副交感神経があり、副交感神経が優位に働いている時はリラックスしており、働いたり動いたりしている時は交感神経が優位に働いています。どちらに偏ってもよくなく、バランスがとれている状態が健康とされています。どちらかに偏ってしまうと様々な症状が現れて、自律神経失調症と言われます。
交感神経が過度に優位になってしまうと
不眠、イライラ、頭痛、血圧が上がる、胃腸の働きが弱まる・・・
などが起こります。上手にリラックスができればそれを改善することができます。
緊張をほぐすこと、いつもお勧めの「顎マッサージ」です！身体の緊張が取れて上記のような症状が改善してきます。噛みしめを改善すると、身体がリラックスします。お試し下さいね！
