「五臓を元気に！」も最後の腎になりました。
この腎がとっても重要なんですね。
肝腎要の腎ですね！
エネルギーをまわす元です。
お年寄りだけでなく、小さなお子さんまで今は腎がエネルギーダウンしている方が多いです。
腎がダウンしていると、だるくて動けなくて身体が冷えて、水が回らないので乾きます。
腎が繋がっているのは、耳と骨。
ですが実は東洋医学でいうと、脳も髪も子宮や歯も腎に繋がっています。
さらに腰や膝も腎と関係しています。
つまり「老化」に関わるのです。
老化防止には「腎」が大切です。
冷えたり、甘い物を食べ過ぎたら腎がダウン致します。
普通は寒い冬にダウンするのですが、今時は冷房や冷たい物の影響で夏も「冷え注意！！」とよく言っています。
塩不足や、合わない塩も腎に影響を及ぼします。
では腎を元気にするものは、黒いものと鹹（かん）－塩からいものです。
塩は適度に必要ですね。
薄すぎると思われる方も元気がないですね。
原村でブルーベリー狩りをしてきましたが、ブルーベリーも腎、脾、肺に帰経しています。（帰経ーそこを流れて元気にするという意味）
血行改善、抗酸化作用、老化防止、、眼精疲労やドライアイ、かすみ目などに効果ありです。
主な栄養素はアントシアニン、カテキン、食物繊維、ビタミンＥ
原村にお越しの際は是非ブルーベリー狩りもいらしてください。
8月からはブラックベリー（これが一番私には美味しかったです！）
カシスやシーベリーもありました！
30種類ものベリーの畑で美味しく楽しい時間でした。
黒くなる前のブラックベリー
