天クリニックに見える方は、たいていエネルギーがダウンしています。
でもエネルギーがダウンしたばかりでは、血液検査には異常は出ないのですね。
病気とは診断されず、でもだるかったり辛かったり、冷えたり、様々な愁訴があったり・・・。
そんな時はとにかく休む、温かくして寝る！
「少しは歩いたほうがいいですか？」という方もいるのですが、「今は休むことが優先です」とお伝えします。
少ないエネルギーを保存して、少しずつ補っていかないとどんどん減ってしまいます。
ですから「運動」をご紹介するのはエネルギーがある程度増えてから。
ご自身で自然に動きたくなるのですよ。
当院ではヨガ、ストレッチ、コンディショニング、筋トレなどのメニューがあります。
こちらもご自分に合うものを選ぶのが重要ですね！！
